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Pilates

Pilates Training

  • stärkt und dehnt die Muskulatur
  • baut Kraft auf ohne Muskelmasse
  • verbessert die Ausdauer
  • lockert die Gelenke
  • löst Spannungen
  • formt und strafft die Figur
  • bringt neue Energie
  • verbessert die Haltung
  • beugt Rückenschmerzen vor

Pilates zeichnet sich durch eine einzigartig präzise und intelligente Herangehensweise an Bewegung und Fitness aus. Als ganzheitliche Trainingsmethode verbindet es Kraft mit Beweglichkeit, Atem und Kontrolle, Bewegung und Achtsamkeit. Pilates stimuliert von der Körpermitte aus die Tiefenmuskulatur des gesamten Organismus; kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Körper und Geist.

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pilates 8716Pilates Private Trainerstunden
... ermöglichen Ihnen einen intensiven, individuellen Einstieg. Erfahrene Trainer analysieren Ihre Möglichkeiten und erarbeiten mit Ihnen das optimale Trainings-Profil. Sie erleben die Faszination der Verbindung von Kraft und Beweglichkeit, Kontrolle und Entspannung in persönlichen Trainings-Einheiten.
(Einzelstunde, Fünferkarte, Zehnerkarte, Mastertraining)


Pilates Gruppentraining

... finden Sie bei uns in all seinen Möglichkeiten:
auf der Matte, dem Allegro-Reformer oder den Pilates Kleingeräten, die man ideal zuhause nutzen kann. Gezielte, spezifische Übungsgruppen, wie ”Pilates Starke Mitte” oder ”Pilates Rücken” setzen Schwerpunkte ohne Überforderung.
(Einzelstunde, Zehnerkarte, Schnupperkarte, Mitgliedschaft)

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Pilates-Rehabilitation ...

... mit Pilates Trainings-Geräten bedeutet qualifiziertes Aufbautraining unter Anleitung eines Physiotherapeuten, nach Unfällen, Trainingspausen oder zur Erreichung eines höheren Leistungs-Niveaus. Fragen Sie nach unseren sportspezifischen Programmen! "Pilates Pro" maßgeschneiderte Leistungssteigerung für Sportler, "Pilates Team" Mannschafts-Training einmal anders.

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Pilates für Männer

Warum Pilates Training für Männer besonders geeignet ist? Dynamik, Kraft und Gesundheit sind die Schwerpunkte unseres Trainings Wohlbefinden und erhöhte Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf Ihre Erfolge.

Wie sollte 'Mann' trainieren? Gezielt, individuell betreut und effektiv. Personal-Training vermittelt den optimalen Einstieg, Ihr Trainer hilft Ihnen das gesteckte Ziel zu erreichen.

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Sportartspezifisches Pilates Training erhöht Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, kann Sporttechniken positiv beeinflussen und dient vorwiegend Ihrer Verletzungsprofylaxe. Durch gezieltes Personal Training erfahren Sie ein Qualitätstraining, so dass Ihnen Ihr Sport körperlich und mental besser gelingt.


Schnupperkarte heißt die Springs Empfehlung: 175.- für 3 Einzelstunden (auf Wunsch mit Fitness Check) und 3 Gruppenstunden.


Fragen? Testen Sie uns und vereinbaren Ihren Ersten Erfolgstermin unter KONTAKT oder telefonisch unter 0221-1679467.