TRX & Pilates

Exklusiv & erstmalig in Köln:

TRX Suspension Training ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt.

Mit dem TRX Suspension Trainer werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein variantenreiches und intensives Ganzkörper-Work-out.

Ursprünglich kommt das Schlingentraining aus der Physiotherapie und wird schon lange im Bereich der Rehabilitation von Patienten verwendet.
Die wichtigsten Trainingseffekte sind: Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.

TRX & Pilates jeden Donnerstag um 19 h und samstags um 13 h
(bitte rutschfeste Socken tragen)

Hier gibt es weitere Informationen: www.transatlantic-fitness.com

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