Neue Kurse

Matte Rückenkurs mit Pilates Arc® donnerstags um 17:00 h

Das multifunktionale 3-in-1-Tool wurde speziell für das Pilates Personal- und Gruppen-Training entwickelt. Der Pilates Arc® bietet effektive Unterstützung im Rückenbereich und Stabilität für eine Vielzahl an Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Alexander verbindet gewohntes "Powerhouse-Training" mit spannenden neuen Übungen für einen schmerzfreien Rücken.

"Pilates Sports & for skiers" samstags um 17:00 h

"Pilates Sports & for skiers" ist ein weiterentwickeltes Mattenprogramm bei dem Pilates Übungen sportlich mit Flow und Dynamik kombiniert werden. Das Warm Up bei Hanna hält was es verspricht. Spätestens nach 5 Minuten wird jedem warm und man spürt deutlich Atmung und Bewegung. Eine Powerstunde mit Schwerpunkt auf Kraft für Bauch, Beine, Rücken und Po eine allgemeine Beweglichkeit. Jetzt speziell für die Wintersaison: Die ideale Skigymnastik!

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