Kursstart für junge und werdende Mütter

Am Donnerstag, 27. September 2012 um 14 h startet unser Kurs für junge Mütter und
am Freitag, 28. September 2012 um 11h unser Kurs für werdende Mütter (Dauer jeweils 8 Wochen)

 

Pilates für junge und werdende Mütter

Ein sanftes Trainings-Programm mit Nina Sawatzki - selbst gerade junge Mutter geworden - zur Kräftigung, Mobilisierung, Stabilisierung und Entspannung speziell für werdende und junge Mütter.

· Donnerstags um 14:00 h Pilates für junge Mütter
mit speziellen Pilates-Übungen zur Rückbildung und Bindegewebs-Straffung. Training mit Schwerpunkt auf Entlastung + Kräftigung überbeanspruchter Strukturen. Ziel: Kraft/Kontrolle, aber auch Entlastung und Entspannung

· Freitags um 11:00 h Pilates für werdende Mütter
mit Übungen zur Erleichterung während der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung. Ein adäquates/angepasstes Training bestehend aus Atmung/Kräftigung/Dehnung + Körperwahrnnehmung.


Ziel:
Einfach rundum glücklich sein!

Die Kurse für werdende & junge Mütter starten, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.

Dauer: 8 Einheiten/Kurs

Bezahlung: In der Mitgliedschaft inklusive oder als geschlossener Kurs buchbar für 120 Euro

>> Hier geht´s zur Anmeldung!

 


Ideal als Unterstützung: DVD SISSEL® Pilates „Entspannt und gestärkt durch die Babyzeit“

DVD Cover Babyzeit72

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