Golden Age Pilates Gesundheit

Ein Präventionskurs für alle, die 55 Jahre oder älter sind!

Eingeladen sind alle, die 55 Jahre oder älter sind und zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Im Vordergrund dieses "Golden Age" Präventionskurses stehen Kräftigungsübungen, Atemtechniken, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sowie Dehnübungen!


Durch Gleichgewichtsübungen stärken wir vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern wir die Elastizität und Flexibilität des gesamten Körpers. Die Übungen für mehr Kraft und Kraftausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit eigenen sich auch für Personen, die noch nie geturnt haben.


Montag 16:00 Uhr im Springs 1

mit Susanne Maletzke, Physiotherapeutin, POLESTAR Pilates Trainerin


Start 18. März, Dauer 8 Wochen,

Preis 140 €



Dieser geschlossene Kurs richten sich nach §20 und wird von den Krankenkassen unterstützt.
Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach.
Melde Sie sich über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 0221-1679 467 an.

pilates golden age

 

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