Auf die Plätze, fertig, los ...

Endlich wieder raus …
Die Tage werden länger, die Sonne scheint und die ersten warmen Tage des Jahres sind da. Der Bewegungsdrang überkommt Dich und es treibt Dich hinaus in den Park um deine ersten Jogging-Runden zu drehen, auf dein Bike, die Inliner oder auf den Fussball- oder Beachvolleyball-Platz.

Vielleicht hast Du dieses Jahr Großes vor und trainierst für einen Marathon oder den Aufstieg in die nächste Liga?
Für die ersten Sporteinheiten des Jahres ist es wichtig deinen Körper gezielt auf die folgende Belastung vorzubereiten. Denn aufgrund der Winterpause ist es völlig normal, dass deine Gelenke mehr Zeit benötigen um aus dem Winterschlaf aufzuwachen und sich der neuen Belastung anzupassen.

 

Adaptionszeit der verschiedenen Gelenkstrukturen

  • Herz-Kreislauf-System   ►   Wenige Tage
  • 
Muskulatur                   ►   Wenige Tage
  • Sehnengewebe             ►   Wenige Tage bis Wochen

  • Kapsel und Bänder        ►   Mehrere Wochen
  • Knorpel                        ►   Mehrere Wochen bis Monate

 

Unser Springs Team unterstützt dich, deine Technik zu verbessern, Überlastungen vorzubeugen und dein Leistungsniveau zu steigern:

  • Springs Physio Sport (30-60 min) – Analyse, Beratung und individuelle
    Behandlungen und Training
  • K-Tape: Zur Unterstützung der Gelenkfunktion und Muskulatur
  • Springs Training: Sportliches Training zB im Allegro Sports oder TRX Kurst´s sweat and then enjoy the sun!

 

Einfach nachfragen über Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder 0221-1679 467.

 

auf die plaetze

 

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