Rücken Tipps

Don’t let Pain be your guide!
Versuchen Sie ihre Arbeit und ihr tägliches Leben nicht von ihren Schmerzen einschränken zu lassen. Bewegung fördert die Heilung, auch wenn es mal schmerzhaft sein kann.

Unsere Tipps

1. Springs Übungs Tipp:
Die 8 Bewegungen der Wirbelsäule: 
youtube.com/watch?time_continue=2&v=a8W0lk0Nt0w

2. Springs Empfehlung:
Lass dich bezüglich deiner Rückenschmerzen von unserem Physiotherapie-Team beraten

3. Springs Buch Tipp:
Schmerzen verstehen
von David S. Butler, Lorimer G. Moseley, et al. (2016)

 

Chronische Kreuzschmerzen sind häufig. Ist keine körperliche Ursache (spezifische Diagnosen wie z.B. Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose) erkennbar, die besondere Maßnahmen erfordert, spricht man von nicht-spezifischen Kreuzschmerzen. Diese können Sie wieder leicht in den Griff bekommen.

 

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